実は私も以前、仕事が激増して夜食が習慣になっていた頃、お腹だけがぽっこりと出たことがありました。鏡を見ながら「なぜここだけ痩せないんだろう」と、かなり苦労した経験があります。 腹部肥満の数値が高いということは、内臓脂肪が多いということです。内臓脂肪は単なる脂肪の塊ではありません。ここから炎症物質が分泌され続けると、血糖値を調節するスイッチである「インスリン」が適切に機能しなくなります。すると、摂取した栄養がエネルギーとして使われず、再び脂肪として蓄えられるという悪循環に陥ります。 韓医学では、これを「痰飮（たんいん）」と「瘀血（おけつ）」の観点から捉えます。痰飮とは体内に停滞した不要な水分や老廃物を指し、瘀血とは正常な流れを失って凝固した血液のことを指します。これらの老廃物が腹部に停滞すると、気血の循環が阻害され、代謝能力が著しく低下します。 特に、消化機能が弱い「脾虚（ひきょ：脾の機能低下）」の状態にある場合はさらに厄介です。栄養分を適切に吸収・運搬できず、燃えカスのような老廃物が蓄積しやすいため、さらにお腹が出て、体がだるいと感じるようになります。ふらつきや無気力感を伴いやすいのもこのためです。 結論として、腹部肥満は単に「食事量を減らす」だけで解決する問題ではなく、体の代謝スイッチを再びオンにし、蓄積した老廃物を取り除くアプローチが不可欠であると考えられます。