原因から一つずつ紐解いていきましょう。西洋医学では基礎代謝の低下やインスリン抵抗性に注目しますが、韓医学では「脾虚（ひきょ）」を根本的な原因と考えます。脾虚とは、消化器系を司る「脾臓」の気が弱まった状態を指します。これは、古いエンジンに燃料ばかりを投入しても、適切に燃焼させられない状態に似ています。 ここで問題なのは、燃焼されなかった栄養分が体内で「痰飲（たんいん）」という粘り気のある老廃物に変化することです。痰飲は循環を妨げ、体をむくませて代謝をさらに低下させるという悪循環を招きます。これにストレスや血行不良による「瘀血（おけつ）」が加わると、いくら鶏ささみだけで粘っても、蓄積された脂肪はなかなか落ちません。 原因を知らずに体を追い込むと、体は非常事態（飢餓状態）と判断してエネルギーをより溜め込もうとします。まずは体の「エンジン（脾臓）」を整え、「煤（痰飲）」を掃除することから始めましょう。そうすることで、無理な断食をせずともエネルギーを効率よく消費できる体質へと改善していくことができます。