Q
제가 초등학교 교사라 수업 중에 아이들 앞에서 자꾸 몸을 긁게 될까 봐 너무 당혹스러워요. 학교 생활을 하면서 일상에 지장 없이 병행할 수 있는 즉각적인 진정 방법이나 관리법이 있을까요?
A.
수업 중 갑자기 올라오는 가려움은 체온 상승과 관련이 깊습니다. 한방 진정 팩이나 미스트를 활용하고, 교실 내 온습도 조절과 함께 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다.
초등학교 교사라는 직업 특성상 계속 말을 하고 움직여야 하기에 체온이 쉽게 올라가고, 이것이 가려움을 유발하는 트리거가 될 수 있습니다.
학교에서는 통기성이 좋은 천연 소재의 임부복을 입으시고, 가려움이 심해질 때 뿌릴 수 있는 한방 성분의 천연 미스트를 처방해 드릴 수 있습니다.
또한, 수업 쉬는 시간마다 손목 안쪽 등 열이 잘 모이는 곳을 찬물로 가볍게 씻어주는 것도 도움이 됩니다.
진료 시에는 학교 일정에 맞춰 치료 주기를 조절해 드릴 테니, 퇴근 후나 주말을 이용해 꾸준히 내원하시면 학교 생활의 불편함을 빠르게 줄여나갈 수 있습니다.
