Q
주말 내내 잠만 자도 피로가 풀리지 않아 유치원생 아이와 놀아주지 못하는 게 가장 미안합니다. 퇴근 후 아이와 30분이라도 활기차게 놀아줄 수 있는 최소한의 체력을 확보하려면 보통 어느 정도 기간 동안 약을 복용해야 효과가 나타납니까?
A.
보통 2주 내외면 아침 컨디션의 변화를 느끼기 시작하며, 퇴근 후 활력을 유지하려면 최소 한 달 이상의 집중 처방이 권장됩니다.
3개월 전 대형 프로젝트 이후 면역력이 급격히 떨어진 상태라면, 몸이 정상 궤도로 돌아오는 데 최소한의 적응 기간이 필요합니다.
일반적으로 복용 시작 후 1~2주가 지나면 아침에 일어날 때의 몸 무거움이 덜해지고, 퇴근 무렵의 급격한 방전 현상이 완화되는 것을 경험합니다.
유치원생 자녀와 놀아줄 수 있는 '저녁의 활력'은 단순히 잠을 자는 것만으로는 생기지 않으며, 체내에 에너지를 축적하는 과정이 필요하기 때문에 한 달 정도 꾸준히 복용하시길 권장합니다.
이 기간은 단순히 약을 먹는 시간을 넘어, 무너진 생체 리듬을 재설정하는 기간입니다.
