Q
코막힘 때문에 잠을 깊이 못 자서 그런지 낮에 자꾸 졸음이 쏟아져요. 집중력도 예전 같지 않고요. 이게 코 때문인가요, 아니면 제가 그냥 피곤해서 그런 걸까요? 수능 때까지 컨디션 유지가 가능할까요?
A.
낮 시간의 졸음과 집중력 저하는 수면 중 코막힘으로 인한 구강 호흡과 산소 부족이 주원인입니다. 코가 편해지면 수면의 질이 바뀌고 낮 시간의 컨디션도 비약적으로 좋아집니다.
잠을 자도 개운하지 않은 이유는 코가 막혀 입으로 숨을 쉬기 때문입니다.
구강 호흡을 하면 뇌가 깊은 잠에 들지 못하고 끊임없이 각성 상태를 유지하게 되어, 낮에 쏟아지는 졸음은 몸이 보내는 적신호입니다.
수험생에게 집중력은 곧 성적과 직결되는데, 지금 상태는 머리에 뜨거운 열이 갇혀 있는 것과 같습니다.
한방 치료를 통해 밤에 코로 시원하게 숨을 쉴 수 있게 되면, 짧은 시간을 자더라도 뇌 피로도가 급격히 낮아집니다.
수능 전까지 최상의 컨디션을 만드는 것이 우리의 목표입니다.
코의 염증을 다스리는 동시에 체력을 보강하는 치료를 병행하면, 맑은 정신으로 공부에 온전히 몰입할 수 있는 상태를 충분히 만들 수 있습니다.
