Q
혼자 자취하며 밤늦게까지 작업하다 보니 불면증이 심해져 수면의 질이 매우 낮습니다. 잠을 못 자서 눈떨림이 심해지는 건지, 눈이 불편해서 잠을 못 자는 건지 이 악순환을 끊을 방법이 있을까요?
A.
수면 부족은 안면 신경의 회복을 방해하는 가장 큰 요인이므로, 신경을 안정시켜 숙면을 유도하는 치료를 병행하여 악순환의 고리를 끊어야 합니다.
1인 가구 프리랜서로서 겪는 심리적 고립감과 불규칙한 생활 패턴은 자율신경계의 불균형을 초래합니다.
잠은 우리 몸의 '혈'을 보충하고 신경을 재생하는 시간인데, 불면증으로 인해 이 과정이 생략되니 눈의 떨림과 건조증이 더욱 악화되는 것입니다.
한의학적으로는 심장의 화기를 내리고 정신을 안주시키는 치료를 통해 자연스럽게 깊은 잠에 들 수 있도록 돕습니다.
잠이 보약이라는 말처럼, 수면의 질이 개선되면 안면 근육의 긴장도 자연스럽게 풀리게 됩니다.
눈 치료와 수면 치료를 별개로 보지 않고 동시에 진행하여 몸의 회복 탄력성을 높여드리겠습니다.
