Q
비행 스트레스를 매운 떡볶이나 마라탕 같은 자극적인 음식으로 푸는 게 제 유일한 낙인데, 이런 식습관이 가스 참는 것만큼이나 치명적인가요? 치료 중에 이런 음식을 아예 못 먹게 될까 봐 그게 제일 걱정됩니다.
A.
자극적인 음식은 예민해진 장 점막을 더욱 부식시키고 가스 생성을 촉진합니다. 치료 초기에는 절제가 필요하지만, 장 기능이 회복되면 가끔 즐기시는 것은 문제가 되지 않습니다.
스트레스 해소를 위해 찾는 매운 음식들은 위장 점막에 열을 발생시키고 장내 세균 불균형을 초래하여 부패 가스를 더 많이 만들어냅니다.
특히 승무원분들처럼 이미 장이 예민해진 상태에서는 이런 자극이 불에 기름을 붓는 격이 될 수 있습니다.
하지만 평생 금지하라는 말씀은 아닙니다.
치료를 통해 장 점막의 염증을 가라앉히고 비위 기능을 정상화하는 과정 동안만이라도 자극적인 음식을 조금 멀리해주시면 치료 속도가 훨씬 빨라집니다.
장이 튼튼해지면 가끔 드시는 자극적인 음식 정도는 스스로 해독하고 배출할 수 있는 상태가 되니, 잠시만 장에게 휴식을 주시는 것이 어떨까요?
