Q
요즘 건강을 위해 운동을 시작했는데, 땀이 나면 밑이 너무 습하고 찜찜해서 견디기가 힘들어요. 운동을 아예 쉬어야 하는 건지, 아니면 치료 중에 운동이나 야외 활동을 해도 괜찮을까요?
A.
적당한 운동은 혈액순환에 도움이 되지만, 현재처럼 습감이 심할 때는 통기성에 각별히 신경 써야 합니다. 치료를 병행하며 운동 강도를 조절하는 것이 좋습니다.
프리랜서 강사로 활동하시며 운동까지 챙기시는 열정은 좋지만, 하초에 습열이 가득한 상태에서 꽉 끼는 운동복을 입고 땀을 흘리는 것은 증상을 악화시킬 수 있습니다.
운동 자체를 금지할 필요는 없으나, 치료 초기에는 통기성이 좋은 면 소재의 하의를 착용하시고 운동 직후 바로 청결하게 건조해 주시는 관리가 필요합니다.
한방 치료는 몸 안의 과도한 습기를 배출해 주는 효과가 있어, 치료가 진행될수록 운동 중 느끼셨던 특유의 찜찜함과 습한 기운이 점차 줄어드는 것을 체감하실 것입니다.
야외 활동이나 여행도 걱정 없이 즐기실 수 있도록 체력과 면역력을 동시에 보강해 드릴게요.
