Q
독서실이 너무 건조해서 코가 바짝바짝 마르고 더 막히는 기분이에요. 가습기를 써도 한계가 있는데, 수험생인 제가 생활 속에서 코를 좀 덜 막히게 할 수 있는 방법이 또 있을까요?
A.
실내 건조는 점막의 방어막을 무너뜨리는 주범입니다. 가습기 외에도 점막의 수분을 유지하는 한방 연고 사용과 적절한 수분 섭취, 그리고 체온 관리가 필수적입니다.
강남의 대형 학원이나 독서실은 환기가 어렵고 냉난방기 사용으로 매우 건조할 수밖에 없습니다.
이럴 때는 코 점막에 직접 보습막을 형성해 주는 한방 연고를 수시로 발라주는 것이 큰 도움이 됩니다.
점막이 건조해지면 농이 딱딱하게 굳어 배출이 더 힘들어지기 때문입니다.
또한, 찬물을 마시기보다는 미지근한 물을 조금씩 자주 마셔 기관지와 코 점막의 습도를 유지해 주세요.
목 뒤의 '대추혈' 부위를 따뜻하게 보호하는 것도 코 점막의 혈액 순환을 도와 부기를 가라앉히는 데 효과적입니다.
진료 시 학원에서도 간편하게 사용할 수 있는 자가 관리법과 외용제를 챙겨드릴 테니, 환경적인 한계를 극복하며 공부에만 집중할 수 있도록 도와드리겠습니다.
