Q
밤마다 코가 꽉 막혀서 잠을 제대로 못 자니까 학교 수업 시간에 자꾸 졸음이 쏟아져요. 코가 뚫리면 집중력이 좀 좋아질 수 있을까요?
A.
코막힘으로 인한 수면 무호흡과 구강 호흡은 뇌의 산소 공급을 방해하므로, 비강 통로를 확보하면 수면의 질과 학습 집중력이 즉각적으로 개선됩니다.
성장기 수험생에게 숙면은 체력 관리의 핵심인데, 만성적인 코막힘은 깊은 잠을 방해하고 낮 시간의 만성 피로를 유발합니다.
코로 숨을 쉬지 못하고 입으로 숨을 쉬게 되면 뇌로 가는 산소량이 줄어들어 머리가 무겁고 멍한 상태가 지속되는데, 이를 한의학에서는 머리에 열이 갇힌 상태로 봅니다.
코 점막의 부기를 가라앉혀 숨길을 열어주면 자는 동안 뇌가 충분히 휴식할 수 있어 아침에 일어날 때 개운함이 달라질 것입니다.
이는 자연스럽게 수업 시간의 집중력 향상과 성적 관리에도 긍정적인 영향을 미치게 됩니다.
