Q
집에서 살림하는 주부라 삼시 세끼를 다 챙겨 먹는데, 혹시 임신소양증에 나쁜 음식이 따로 있나요? 고기나 밀가루 같은 걸 아예 끊어야 이 붉은 발진이 좀 빨리 가라앉을까요?
A.
열을 유발하는 맵고 자극적인 음식이나 기름진 음식은 피하는 것이 좋지만, 무리한 식단 제한은 오히려 영양 불균형을 초래할 수 있습니다.
전업주부로서 식단을 직접 관리하실 수 있다는 것은 치료에 큰 장점입니다.
다만 가려움 때문에 너무 엄격하게 고기나 밀가루를 끊으시면 오히려 산모님의 기력이 떨어져 회복이 늦어질 수 있습니다.
핵심은 '열'을 올리는 음식을 피하는 것입니다.
맵고 짠 음식, 튀긴 음식, 인스턴트 식품은 피부의 염증 반응을 부추기므로 당분간 멀리해 주세요.
대신 신선한 채소와 담백한 단백질 위주로 섭취하시고, 물을 충분히 마셔 체내 노폐물이 잘 배출되도록 돕는 것이 좋습니다.
너무 스트레스받지 않는 선에서 건강한 집밥 위주로 드시는 것이 가장 좋습니다.
