Q
살림하는 주부라 쉬고 싶어도 집안일이며 신경 쓸 일이 끊이질 않는데, 치료받는 동안 특별히 조심해야 할 음식이나 꼭 지켜야 할 생활 습관이 있을까요?
A.
치료 기간 동안에는 가급적 맵고 뜨거운 자극적인 음식을 피하고, 짧은 시간이라도 깊은 숙면을 취하는 것이 가장 중요합니다. 집안일의 강도를 조금 낮추고 마음을 편히 갖는 것도 치료의 일부입니다.
전업주부로 지내시다 보면 온전히 휴식을 취하기가 쉽지 않으시겠지만, 치료 효과를 극대화하기 위해서는 몇 가지 생활 수칙을 꼭 지켜주셔야 합니다.
우선 구내염과 포진이 심할 때는 입안 점막을 자극하는 맵고 짠 음식, 너무 뜨거운 음식은 피하시는 것이 좋습니다.
또한 우리 몸의 면역 세포는 잠을 자는 동안 가장 활발하게 재생되므로, 밤 11시 이전에는 잠자리에 들어 숙면을 취하시길 권장합니다.
가족들에게 현재의 고충을 충분히 설명하고 집안일의 부담을 나누는 것도 필요합니다.
스트레스는 심장의 화기를 돋워 염증을 재발시키는 주범이 되기 때문입니다.
한약 복용과 함께 이러한 생활 관리가 병행된다면, 훨씬 빠르게 일상으로 복귀하실 수 있을 것입니다.
