Q
갑상선에 좋다는 음식이 너무 많아서 오히려 뭘 먹어야 할지 모르겠어요. 주부로서 식단을 챙길 때 특별히 피하거나 꼭 먹어야 할 게 있을까요?
A.
특정 음식에 집착하기보다 소화하기 쉬운 따뜻한 음식 위주로 섭취하고, 요오드 함량이 높은 해조류는 적당량만 즐기시는 것이 좋습니다.
갑상선 환자분들이 가장 많이 혼란스러워하시는 게 식이요법입니다.
특히 방사성 치료 경험이 있으시면 요오드 섭취에 예민하실 텐데, 일상적인 식사에서의 해조류는 과하지 않다면 괜찮습니다.
다만, 50대 여성분들은 소화력이 떨어지면 기혈 생성이 안 되므로, 찬 음식이나 생채소보다는 익힌 채소와 따뜻한 성질의 단백질을 챙겨 드시는 것이 근육통과 추위 예방에 훨씬 유리합니다.
환자분의 체질에 맞춰 기운을 북돋아 주는 구체적인 식단 가이드를 진료 시 더 자세히 안내해 드리겠습니다.
