Q
혼자 자취하다 보니 야근할 때 대충 편의점 음식이나 배달 음식으로 때울 때가 많은데, 이런 식습관이 지금 제 가려움증을 더 악화시키는 직접적인 원인이 될 수도 있나요?
A.
1인 가구의 불규칙한 가공식품 섭취는 체내에 '습열(濕熱)'이라는 노폐물을 쌓이게 하여, 피부 염증과 가려움을 유발하는 주요 원인이 됩니다.
인스턴트 식품이나 배달 음식에 포함된 식품첨가물과 과도한 염분, 당분은 장내 미생물 환경을 해치고 혈액을 탁하게 만듭니다.
한의학에서는 이를 '습열'이라 하여, 몸 안에 끈적하고 뜨거운 노폐물이 쌓인 상태로 봅니다.
프로젝트 마감 기간에 스트레스를 받으며 이런 음식을 드시면 독소가 배출되지 못하고 피부로 뿜어져 나오게 됩니다.
당분간은 힘들더라도 자극적인 음식, 밀가루, 술은 반드시 피하시고, 신선한 채소와 맑은 국물 위주의 식사를 하셔야 치료 속도가 빨라집니다.
자취생이라 챙겨 먹기 힘들겠지만, 내 몸을 위한 최소한의 투자라고 생각해주셔야 합니다.
