Q
혼자 자취하다 보니 대충 배달 음식으로 때울 때가 많은데, 혹시 먹는 것도 영향을 주나요? 20대 직장인들이 흔히 먹는 커피나 자극적인 음식을 아예 끊어야 하는 건지, 생활 습관을 어떻게 바꿔야 완치가 될까요?
A.
배달 음식의 자극적인 성분과 카페인은 염증을 악화시키는 주범입니다. 완치를 위해서는 치료 기간만이라도 식단 관리가 꼭 필요합니다.
혼자 사는 1인 가구 직장인들에게 식단 관리가 가장 어려운 숙제라는 점 잘 압니다.
하지만 우리가 먹는 음식이 곧 피부를 만드는 재료가 됩니다.
특히 배달 음식에 많은 조미료, 기름기, 매운맛은 몸속에 불필요한 노폐물을 쌓이게 하고 혈액을 탁하게 만들어 습진 부위의 진물을 더 심하게 만듭니다.
커피 속 카페인 역시 심장 박동을 높이고 몸을 건조하게 만들어 가려움증을 증폭시킬 수 있습니다.
완치를 위해서는 당분간 밀가루, 인스턴트, 술은 멀리하시고 신선한 채소 위주의 식단을 권장합니다.
거창한 식단은 아니더라도 편의점 도시락보다는 간단하게라도 집밥을 챙겨 드시는 노력이 깨끗한 피부로 가는 지름길입니다.
