Q
시차가 바뀌어서 잠을 제대로 못 자거나 피곤한 날에는 증상이 두 배는 심해지는 것 같아요. 단순히 피부가 예민한 걸 넘어서 제 몸속 면역 체계가 완전히 망가진 건 아닐까요? 혼자 자취하다 보니 식사도 불규칙한데 이것도 영향이 있겠죠?
A.
수면 부족과 불규칙한 식습관은 몸 내부의 열을 발생시켜 피부 증상을 악화시키는 주범입니다. 이는 면역 체계의 불균형을 의미합니다.
혼자 자취하며 교대 근무를 하시는 30대 여성분들은 만성 피로와 영양 불균형에 노출되기 쉽습니다.
수면이 부족하면 우리 몸은 '허열'이라는 비정상적인 열을 만들어내는데, 이 열이 피부로 몰리면서 묘기증 증상을 더욱 사납게 만듭니다.
또한 불규칙한 식사는 소화기계의 독소를 만들어 혈액을 탁하게 하고 피부 면역력을 떨어뜨리죠.
한의학에서는 이를 장부의 불균형으로 보고, 위장을 편안하게 하면서 열을 내리는 약재를 사용하여 피부가 다시 평온을 찾도록 돕습니다.
피부는 몸 내부 상태를 보여주는 거울과 같기에 전신 컨디션을 함께 회복해야 합니다.
