Q
집에서 부모님과 지내며 식단 조절도 나름 하는데, 아토피랑 탈모가 동시에 터지니 뭘 더 해야 할지 모르겠습니다. 한의학적으로 특히 피해야 할 음식이나 생활 수칙이 따로 있나요?
A.
체질에 맞는 식단과 수면 관리가 면역 안정의 핵심이며, 특히 '열'을 올리는 습관을 교정해야 합니다.
부모님과 함께 거주하며 규칙적인 식사를 하시는 것은 치료에 매우 유리한 조건입니다.
다만, 아토피와 탈모가 함께 있다면 체내 '상열(上熱)' 증상을 유발하는 밀가루, 매운 음식, 늦은 밤의 야식은 엄격히 제한해야 합니다.
22세 남성분들은 대개 밤늦게까지 게임을 하거나 과제를 하며 수면 부족에 시달리는 경우가 많은데, 밤 11시 이전의 수면은 면역 세포가 회복되는 골든타임입니다.
또한, 군 입대 걱정으로 인한 불안감이 '간기울결(스트레스 정체)'을 유발하므로 가벼운 산책으로 기운을 순환시키는 것이 좋습니다.
진료 후 환자분의 체질에 딱 맞춘 '맞춤 생활 처방전'을 따로 정리해 드리겠습니다.
