Q
혼자 자취하면서 끼니를 대충 때우거나 커피를 하루에 서너 잔씩 마시는 편인데, 이런 식습관이 가래를 더 끈적하게 만들어서 목소리를 안 나오게 하는 걸까요?
A.
네, 특히 카페인은 기관지 점막을 건조하게 만들어 가래를 더 끈적하게 하고 기침을 유발하는 주범이 됩니다.
자취를 하시다 보면 식사가 부실해지기 쉬운데, 영양 불균형은 점막의 재생 능력을 떨어뜨립니다.
특히 마케팅 업무 특성상 자주 마시는 커피는 이뇨 작용을 촉진해 몸속 수분을 앗아갑니다.
기관지가 건조해지면 가래가 딱딱하게 달라붙어 목소리가 갈라지게 되죠.
오늘부터 발표 전까지는 커피 대신 미지근한 물을 수시로 마셔주시고, 배달 음식보다는 자극이 적은 따뜻한 음식을 드시는 것이 목 상태 회복에 결정적인 역할을 할 것입니다.
