Q
지금 프로젝트가 한창이라 긴 시간을 내기 어려운데, 예전처럼 머리만 대면 10분 안에 잠들 수 있는 상태로 돌아가려면 보통 치료 기간이 얼마나 걸릴까요? 당장 오늘 밤부터라도 효과를 볼 수 있는 즉각적인 처방이 있는지 궁금합니다.
A.
증상 발생 3주 차인 현재가 치료의 골든타임이며, 보통 1~3개월 정도의 집중 치료로 안정적인 수면 패턴 회복이 가능합니다.
발병한 지 3주 정도 되셨다면 만성으로 넘어가기 전인 아주 적절한 시기에 오셨습니다.
보통 1~2주 정도 한약을 복용하면서 가슴 두근거림이나 식은땀 같은 신체적 불안 증상이 먼저 줄어들고, 이후 서서히 입면 시간이 단축됩니다.
20대 직장인의 경우 회복력이 빠르기 때문에 1개월 내외로 큰 호전을 보이는 경우가 많지만, 예전처럼 10분 안에 깊이 잠드는 안정적인 상태를 유지하려면 3개월 정도의 꾸준한 관리가 권장됩니다.
당장 오늘 밤의 고통을 줄이기 위해 신경계를 즉각적으로 안정시키는 상비약 형태의 처방도 함께 고려해 드릴 수 있습니다.
