수면장애는 수면의 양·질·시간대 이상으로 낮 기능이 저하됩니다. 한의학에서는 음양(陰陽) 불균형과 심신(心腎) 불교를 다스려 건강한 수면 리듬을 회복합니다.
새벽 2~3시는 한의학적으로 간의 기운이 왕성해지는 시간인데, 갱년기 호르몬 변화와 심리적 허전함이 겹치면서 몸이 과하게 각성되어 나타나는 현상입니다.
자녀들을 독립시킨 뒤 느끼는 공허함과 갱년기 특유의 상열감이 몸 안의 진액을 마르게 하면서 신경계를 예민하게 만들었기 때문입니다.
새벽 2~3시는 우리 몸이 가장 깊은 휴식을 취해야 하는 시간임에도 불구하고, 심장의 화 기운이 가라앉지 못하고 겉돌면 뇌가 잠에서 깨어나게 됩니다.
이는 단순한 습관이 아니라 몸속의 음양 균형이 깨진 신호이므로, 뜨거워진 기운을 아래로 내리고 부족해진 진액을 채워주는 치료를 통해 다시 깊은 잠의 리듬을 찾을 수 있습니다.
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