하지불안증후군은 저녁·야간에 다리의 불쾌감과 움직이고 싶은 충동이 나타나 수면을 방해합니다. 한의학에서는 혈허(血虛)와 신허(腎虛)를 다스려 야간 다리 불편을 완화합니다.
술은 잠에 빨리 들게 할지는 몰라도 수면의 질을 심각하게 떨어뜨리고, 알코올이 분해되면서 다리 근육의 경련과 불안감을 훨씬 심하게 만듭니다.
영업직 팀장으로서 술자리를 피하기 어렵다는 점은 이해하지만, 알코올은 하지불안증후군의 가장 큰 적 중 하나입니다.
술은 뇌의 도파민 체계를 교란하고 몸의 수분을 앗아가 근육을 더욱 건조하고 예민하게 만듭니다.
'술 기운에 잠든다'는 것은 뇌가 기절하는 것에 가깝고, 실제로는 수면 중에 다리가 더 심하게 움직이게 되어 다음 날 업무 효율을 떨어뜨리고 신경질적인 반응을 유발하게 됩니다.
치료 기간만이라도 음주 횟수를 조절하셔야 결과가 빨리 나옵니다.
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현재 보고 있는 문서 솔직히 술을 마셔야 그나마 잠이 잘 오는 것 같아서 계속 마시고 있는데, 이게 정말 제 다리 증상을 악화시키는 주범입니까? 영업직이라 술을 완전히 끊기는 힘든 상황입니다.
관련 주제와 진료 정보를 이어서 확인하면 이해가 더 빠릅니다.
마음의 병, 뇌만 치료해서는 낫지 않습니다. 심·간·비 장부의 균형을 되찾아 불면, 우울, 불안의 뿌리를 다스립니다.
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