Q
치료 기간 동안 식단이나 생활 습관에서 특히 주의해야 할 게 있을까요? 평소에 마감 때면 커피를 달고 살고 식사도 불규칙하게 대충 때우는 편인데, 이런 습관들이 치료 효과를 떨어뜨릴까 봐 걱정돼요.
A.
카페인과 불규칙한 식사는 교감신경을 자극해 이명을 증폭시키므로, 치료 기간만큼은 카페인을 끊고 규칙적인 영양 섭취를 통해 귀로 가는 혈류를 안정시켜야 합니다.
야근이 잦은 프리랜서 디자이너분들에게 커피는 필수품 같겠지만, 카페인은 중추신경을 흥분시켜 이명 소리를 더 날카롭고 크게 만듭니다.
또한 끼니를 대충 때우면 우리 몸은 비상사태로 인식해 스트레스 호르몬을 내보내고, 이는 귀 주변 미세혈관을 수축시켜 회복을 방해합니다.
치료를 받는 동안만큼은 카페인 대신 따뜻한 물이나 구기자차처럼 신장의 기운을 돕는 차를 권해드리며, 혼자 사시더라도 단백질이 포함된 규칙적인 식사를 챙기시는 것이 중요합니다.
생활 습관의 작은 변화가 한방 치료의 효과를 2배, 3배 끌어올리는 밑거름이 된다는 사실을 꼭 기억해 주세요.
