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다이어트 식단 구성법
다이어트한약(감비환·감비정) 처방 전 꼭 알아야 할 것
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다이어트 식단 구성법
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3개 FAQ
Q.런닝머신으로 살 빼고 싶은데, 어떻게 타야 효과적일까요?
A.단순히 오래 걷기보다 심박수를 높이는 인터벌 방식이 효율적이며, 개인의 체력 수준에 맞춘 강도 조절이 핵심입니다.
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Q.다이어트 한약 처음인데, 구체적으로 어떤 단계로 진행되나요?
A.개인별 체질 진단 후 맞춤 한약을 처방하며, 단계별로 대사량을 높이고 식습관을 교정하는 과정으로 진행됩니다.
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Q.스트레스 받으면 자꾸 폭식하게 되는데, 어떻게 해결해야 하나요?
A.심리적 허기를 채우려는 보상 기전입니다. 한의학적으로는 간기울결로 인한 식욕 조절력 저하를 치료해 해결합니다.
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