한의원 다이어트 진행 방법 step-guide
Q. 칼로리 계산기대로 적게 먹어도 살이 안 빠지는데, 한의원에서는 어떻게 접근하나요?
✓ 의료진 감수
백록담한의원
최연승 대표원장
A.
단순히 덜 먹는 것보다 '내 몸이 에너지를 잘 쓸 수 있는 상태인가'를 먼저 봐요. 소화 기능이 떨어져 있거나 노폐물이 쌓여 있으면 적게 먹어도 몸이 붓고 무겁게 느껴지거든요. 그래서 백록담에서는 무조건적인 절식 대신, 대사를 방해하는 요소를 먼저 걷어내고 체질에 맞는 에너지 효율을 높이는 방향으로 가이드를 드려요.
📝 상세 답변
저 또한 과거에 식단표를 짜며 칼로리 강박에 시달려본 적이 있어 그 답답함을 잘 알고 있습니다. 하지만 우리 몸은 단순한 계산기가 아닙니다. 적게 먹는데도 체중이 줄지 않는 정체기라면 보통 다음 세 가지 관점에서 살펴봐야 합니다.
- 담음(痰飮) 제거: 몸속에 불필요한 노폐물과 습기가 쌓인 상태입니다. 담음이 많으면 엔진에 찌꺼기가 낀 것처럼 대사가 느려져, 적게 먹어도 살이 잘 빠지지 않습니다.
- 비허(脾虛) 개선: 비장 기능, 즉 소화 및 흡수 능력이 약해진 상태입니다. 에너지 효율이 떨어지면 몸은 생존 모드로 전환되어 오히려 지방을 더 붙잡아 두려 합니다.
- 어혈(瘀血) 정체: 혈액순환이 원활하지 않아 정체된 피가 많으면 신진대사가 급격히 떨어집니다. 특히 하체 부종이나 냉증이 심한 분들이 이에 해당합니다.
따라서 저희는 다음과 같은 단계로 도움을 드립니다.
첫째, 몸에 쌓인 담음과 어혈을 먼저 걷어내어 대사 통로를 열어줍니다.
둘째, 비허 상태를 개선하여 적게 먹어도 에너지가 잘 생성되도록 기초 체력을 올립니다.
셋째, 개인별 체질에 맞는 한약과 침 치료로 식욕 조절과 신진대사를 최적화합니다.
무작정 굶는 고생보다는 내 몸의 막힌 곳을 먼저 뚫어주는 것이 훨씬 효율적인 방법입니다. 함께 고민하며 환자분께 맞는 건강한 속도를 찾아보겠습니다.
#step-guide
#ordered-list
← 한의원 다이어트 진행 방법 FAQ 목록으로