Q. 다이어트 중에 치킨 같은 튀긴 음식이 너무 당기는데, 한의원에서는 이럴 때 어떻게 조절하라고 하시나요?
백록담한의원
최연승 대표원장
무작정 참는 건 답이 아니에요. 왜 자꾸 당기는지 몸이 보내는 신호부터 들여다봐야 합니다. 한의학에서는 식탐을 의지박약 탓으로 돌리지 않아요. 몸속에 쌓인 노폐물이나 어긋난 소화 기능이 특정 맛을 자꾸 부르는 거죠. 그래서 식욕을 억누르는 대신 기운의 흐름을 다듬어 식탐이 저절로 줄어들도록, 한 단계씩 풀어가야 해요.
📝 상세 답변
사실 저도 치킨 냄새 맡으면 정신 못 차려요. 한때는 '의지가 부족하다'며 스스로를 들들 볶기도 했고요. 그런데 환자분들을 오래 보다 보니, 이건 식탐이 아니라 몸이 보내는 불균형 신호인 경우가 훨씬 많더라고요.
한의학에서는 튀긴 음식이 자꾸 당기는 이유를 이렇게 풀어봅니다.
담음(痰飮)이 쌓였는지 살펴요. 몸 안에 노폐물인 담음이 끼면 대사가 느려져요. 그러면 몸은 빨리 에너지를 끌어올리려고 본능적으로 고칼로리 기름진 음식을 찾습니다.
비허(脾虛)가 있다면 다스려야 해요. 비장이 약해지면 먹은 걸 제대로 흡수하고 보내질 못해요. 배는 고픈데 정작 필요한 영양은 못 받으니, 더 자극적인 맛을 계속 갈구하게 되죠.
어혈(瘀血)을 풀고 혈행을 돌려야 해요. 피가 정체되면 체온이 떨어지고 대사가 가라앉아요. 그러면 몸은 체온을 올리려고 기름진 음식으로 에너지를 보충하려 들어요.
마음의 허기도 같이 봅니다. 스트레스로 심화(心火)가 쌓이면 뇌가 보상 회로를 작동시켜서 강한 맛을 찾아요. 이럴 땐 무작정 참기보다, 들끓는 기운을 가라앉히는 처방이 훨씬 효과적이에요.
그러니 '치킨을 먹느냐 마느냐'와 씨름할 게 아니라, 내 몸이 왜 기름진 걸 원하는지 그 원인을 푸는 게 진짜 열쇠예요. 혼자 끙끙대지 마시고, 한번 내원해서 지금 몸 상태가 어떤지 같이 들여다봤으면 좋겠습니다.