Q. 다이어트 유산균이 좋다던데, 한의원에서는 어떤 식으로 다이어트를 도와주나요?

저 또한 예전에 유행하는 보조제는 모두 챙겨 먹어보았지만, 사람마다 맞는 방법이 정말 다르다는 것을 깨달았습니다. 경험자로서 말씀드리면, 장 건강도 중요하지만 그보다 먼저 '왜 내 몸이 살을 붙잡고 있는지' 그 원인부터 살펴야 합니다.

백록담은 다음과 같은 단계로 접근합니다.

• 첫째, 기혈 순환을 살핍니다. 몸속에 어혈(瘀血, 탁해진 혈액)이나 담음(痰飮, 노폐물)이 정체되어 있는지 확인합니다. 이러한 노폐물이 쌓이면 대사가 느려져, 적게 먹어도 몸이 무겁고 천근만근으로 느껴지게 됩니다.
• 둘째, 소화 기능을 개선합니다. 한의학에서는 이를 비허(脾虛)라고 합니다. 비장 기능이 떨어지면 영양 흡수가 원활하지 않고 부종이 쉽게 생깁니다. 단순한 유산균 섭취를 넘어, 장기가 스스로 제 기능을 할 수 있도록 환경을 조성합니다.
• 셋째, 대사 스위치를 켭니다. 체질에 맞는 한약으로 기초 대사량을 높이고 식욕을 자연스럽게 조절합니다. 억지로 참는 것이 아니라, '먹지 않아도 견딜 수 있는 상태'를 만드는 것이 핵심입니다.
• 마지막으로 생활 습관을 교정합니다. 무리한 운동 대신 현재 몸의 에너지 수준에 맞는 적절한 활동량을 안내해 드려 요요 현상을 방지합니다.

다이어트는 단순히 무게를 줄이는 것이 아니라 몸의 균형을 되찾는 과정입니다. 구체적인 체질 분석은 내원하셔서 함께 고민해 보시기 바랍니다.