Q. 스트레스 받으면 계속 먹게 되는데, 한의원에서는 폭식을 어떻게 해결하나요?

저도 예전에 일이 너무 힘들 때 무작정 먹으며 스트레스를 푼 적이 있어 그 마음을 충분히 이해합니다. 당시 저 역시 무척 어지러운 기분을 느꼈거든요. 하지만 한의학적으로 보면 폭식은 단순한 식탐이 아니라, 몸속 불균형이 보내는 신호인 경우가 많습니다.

우선 '마음의 화'가 많아 가슴이 답답하고 불안하시다면, 심신을 안정시켜 가짜 허기를 잠재우는 방향으로 접근합니다. 반대로 소화기 기능이 떨어진 비허(脾虛, 비장 기능 저하) 상태라면, 에너지 대사가 원활하지 않아 몸이 계속해서 당분을 찾는 것일 수 있습니다. 이 경우에는 소화력을 높여 영양 흡수를 정상화하는 것이 우선입니다.

또한 몸속에 노폐물이 쌓인 담음(痰飮)이나 혈액순환이 정체된 어혈(瘀血)이 있으면 대사 효율이 떨어져 자꾸 식탐이 생기기도 합니다. 이러한 노폐물들을 함께 정리해 주어야 몸이 가벼워지고 식욕 조절도 수월해집니다.

결국 '무조건 참으라'는 조언보다는, 왜 내 몸이 자꾸 음식을 찾는지 그 원인을 찾아 하나씩 해결해 나가는 과정이 중요합니다. 혼자 고민하며 고생하시기보다, 현재 몸 상태가 어느 쪽에 가까운지 함께 살펴보고 맞춤 전략을 세워보시길 추천드립니다.