Q
직업이 소프트웨어 개발자다 보니 마감 기한 앞두면 야근은 필수고, 졸음 쫓으려고 하루에 커피를 서너 잔씩 마십니다. 솔직히 이걸 당장 다 끊으라는 건 일을 그만두라는 소리나 다름없는데, 이런 생활 환경을 유지하면서도 위장이 진정될 방법이 있을까요?
A.
현실적으로 모든 습관을 한 번에 바꿀 수 없다는 점을 잘 알고 있습니다. 카페인의 자극을 중화시키고 위벽을 보호하는 보완책부터 시작해 봅시다.
판교에서 근무하시는 직장인들에게 야근과 커피를 완전히 끊으라고 하는 것은 현실적으로 무리가 있다는 점을 충분히 이해합니다.
다만, 빈속에 고농도 카페인이 들어가는 것이 위경련의 가장 큰 트리거가 되고 있습니다.
커피를 드시더라도 반드시 식후에 드시거나, 위점막을 보호해 주는 성질의 약재가 포함된 한약을 복용하여 카페인의 공격성을 중화시키는 방법을 제안합니다.
또한 업무 중 틈틈이 위장의 긴장을 풀어줄 수 있는 특정 혈 자리를 자극하는 법을 알려드릴 테니, 환경을 바꾸지 못한다면 그 환경에 대응할 수 있는 방어력을 키우는 쪽으로 방향을 잡아보겠습니다.
