Q
제가 주부라 매일 가족들 찌개도 끓이고 반찬도 만들어야 하잖아요. 간을 보다 보면 맵고 짠 걸 아예 안 먹기가 힘든데, 이런 생활 습관이 치료에 방해가 많이 될까요?
A.
음식의 간을 보며 섭취하는 자극적인 소량의 양념도 예민해진 후두 점막에는 큰 자극이 될 수 있으므로 치료 기간에는 각별한 주의가 필요합니다.
전업주부로서 가족들의 식사를 책임지다 보니 식단 관리가 가장 어려운 부분이라는 점 충분히 이해합니다.
하지만 역류성 후두염은 아주 적은 양의 자극적인 성분으로도 목 점막이 쉽게 부어오를 수 있습니다.
특히 고춧가루나 짠 국물은 위산 역류를 직접적으로 유발하기 때문에, 치료 중에는 간을 보실 때 혀끝으로만 살짝 확인하시고 바로 헹구어내시는 요령이 필요합니다.
가족분들께도 현재 상태를 말씀드리고 당분간은 조금 싱겁게 드시도록 도움을 구하는 것이 치료 기간을 단축하는 현명한 방법입니다.
식사 준비 과정에서의 스트레스도 위장 운동을 방해하므로 최대한 즐거운 마음으로 요리하실 수 있도록 몸 상태를 먼저 만들어 드릴게요.
