Q
요즘 감정 기복이 너무 심해서 회원님들 응대할 때 저도 모르게 예민하게 굴게 돼요. 예전엔 안 그랬는데 자꾸 자존감도 떨어지고요. 이런 정서적인 불안함도 여성 호르몬 부족과 연관이 있는 건가요?
A.
네, 여성 호르몬 저하는 세로토닌 등 감정 조절 물질에 영향을 주어 심리적 예민함과 우울감을 유발할 수 있습니다.
필라테스 강사로서 항상 밝은 에너지를 전달해야 하는데 감정 조절이 안 되면 직업적 스트레스가 정말 크시겠어요.
호르몬 수치가 낮아지면 뇌의 감정 조절 중추가 민감해지면서 평소보다 훨씬 예민하고 화가 잘 나거나 눈물이 많아질 수 있습니다.
한의학에서는 이를 '간기울결(肝氣鬱結)'이라 하여, 스트레스와 호르몬 불균형이 뭉쳐있는 상태로 봅니다.
한약 처방에는 기운을 소통시키고 마음을 안정시키는 약재들이 포함되어 있어, 생리 주기 회복과 함께 정서적인 편안함도 찾으실 수 있을 겁니다.
몸이 편해지면 회원님들을 대하는 활력도 자연스럽게 돌아올 거예요.
