Q
살을 빨리 빼려고 식단을 엄청 줄이고 거의 안 먹다시피 했거든요. 자취하면서 대충 챙겨 먹는 식습관이 출혈에 큰 영향을 준 걸까요? 이제 어떻게 먹어야 할까요?
A.
네, 급격한 절식은 호르몬을 만드는 원료를 차단하는 것과 같습니다. 자취생들이 흔히 겪는 영양 불균형이 이번 증상의 핵심 트리거가 되었을 가능성이 높습니다.
20대 여성들이 미용을 위해 시도하는 초저열량 다이어트는 자궁 건강에 치명적일 수 있습니다.
우리 몸은 에너지가 부족하면 생식 기능을 가장 먼저 포기하기 때문에 부정출혈이 발생하는 것이죠.
특히 혼자 자취하며 인스턴트나 대충 때우는 식사는 혈액을 깨끗하게 유지하고 자궁 내막을 튼튼하게 하는 데 방해가 됩니다.
지금은 다이어트를 잠시 중단하고, 따뜻한 성질의 음식과 고른 영양 섭취가 절실합니다.
치료 기간 동안에는 차가운 음료나 밀가루를 피하고, 소화가 잘되는 따뜻한 음식을 챙겨 먹는 것만으로도 치료 효과가 훨씬 빠르게 나타날 것입니다.
