性早熟症
Q. ストレスを感じると、甘いものばかり食べたくなり、体重が増えてしまいます。
A.
感情的な空腹感を食べ物で満たすことです。甘いものは一時的に気分を良く（ドーパミン）しますが、血糖値の乱高下を引き起こし、感情の起伏や体重増加をさらに悪化させます。ストレス解消法を変える必要があります。
📝 詳細回答
심리적인 허기짐으로 인해 음식을 찾는 경우입니다.
- 대체: 달콤한 과자보다는 씹는 맛이 있는 견과류나 단맛이 나는 과일로 대체해 주세요.
- 활동: 음식 외에 몸을 움직이는 취미(댄스, 태권도 등)를 통해 스트레스를 해소하도록 도와주세요.
- 치료: 심장의 열을 내리는 한약을 통해 폭식 충동을 조절할 수 있습니다.
💡 대화
"그만 먹어"라며 음식을 뺏기보다, "오늘 무슨 힘든 일이 있었니?"라고 다정하게 물어봐 주세요.
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#단거중독
専門家監修
崔然昇
代表院長