Q
유튜브를 보고 명상이나 호흡법을 혼자 따라 해봤는데도 숫자를 세지 않으면 불안해서 미칠 것 같아요. 제가 정신적으로 너무 약해진 걸까요?
A.
아니요, 결코 의지가 약해서 생긴 문제가 아닙니다. 몸 안의 기운이 꽉 막힌 상태에서는 자가 요법만으로 한계가 있으니, 먼저 신체적인 불균형을 바로잡는 것이 우선입니다.
혼자서 명상과 호흡법을 시도하셨다는 것 자체가 이미 극복 의지가 매우 강하다는 증거입니다.
다만, 현재 상태는 마치 엔진이 과열되어 브레이크가 제대로 작동하지 않는 자동차와 같습니다.
한의학적으로는 간의 기운이 울결되어 화가 위로 치밀어 오르는 상태인데, 이럴 때는 단순히 마음을 다스리는 것만으로는 부족합니다.
20대 여성 환자분들에게 흔히 나타나는 증상으로, 몸 안의 독소나 비정상적인 열감을 먼저 제거해야 명상 같은 심리적 요법도 효과를 발휘할 수 있습니다.
스스로를 자책하기보다는 몸의 기능이 잠시 오작동하고 있음을 인정하고 전문가의 도움을 받는 것이 가장 빠른 길입니다.
