Q
판교에서 프리랜서 디자이너로 일하다 보니 마감 시즌에는 밤샘도 잦고 식사도 불규칙해요. 이런 생활 패턴이 난소 기능을 회복하는 데 치명적일까요? 제 업무 특성을 고려했을 때 치료 일정을 어떻게 맞춰야 효과적일지 고민입니다.
A.
불규칙한 수면과 고강도 스트레스는 자율신경을 무너뜨려 난소 기능을 저하시키는 핵심 요인이 되므로, 치료와 함께 최소한의 생활 리듬 확보가 필수적입니다.
프리랜서 디자이너라는 직업 특상상 마감 압박과 야근이 불가피하시겠지만, 밤샘은 호르몬 분비의 핵심인 뇌하수체 기능을 직접적으로 방해합니다.
특히 밤 11시에서 새벽 2시 사이는 생식 에너지가 회복되는 중요한 시간대인데, 이때 깨어 있으면 난소 노화가 가속화될 수밖에 없습니다.
치료는 내원 횟수를 조절하더라도 한약 복용을 통해 일상 속에서 지속적으로 기혈을 보충하는 방식으로 설계해 드릴 겁니다.
다만, 마감 기간에도 최소한 6시간 이상의 수면을 확보하고 정해진 시간에 식사하려는 노력이 병행되어야 한약의 효과가 난소까지 제대로 전달될 수 있습니다.
