산후풍은 출산 후 기혈이 허한 상태에서 풍한습사(風寒濕邪)가 침입하여 전신 관절통·냉증·저림이 나타나는 산후 증후군입니다. 한방으로 거풍산한(祛風散寒)과 기혈 보강으로 회복합니다.
찬 음식과 딱딱한 음식은 피하고 기력을 보하는 따뜻한 성질의 식단을 유지하시되, 수분 섭취는 반드시 상온 이상의 따뜻한 물로 하시는 것이 필수적입니다.
산후풍 환자분들에게 가장 중요한 식습관은 '냉기 차단'입니다.
냉장고에서 바로 꺼낸 물이나 과일은 피하시고, 물은 항상 따뜻하게 데워 드시는 것이 좋습니다.
또한 소화력이 떨어져 있는 상태이므로 기름지거나 딱딱한 음식은 피하시고, 미역국처럼 혈액을 맑게 하고 기운을 돋우는 음식을 기본으로 하되 단백질을 충분히 섭취하세요.
하지만 음식만으로는 이미 깊게 침투한 산후풍 증상을 뿌리 뽑기 어려우므로, 체질에 맞는 한약 처방을 통해 영양 흡수율을 높이는 과정이 반드시 동반되어야 합니다.
함께 보면 좋은 문서
현재 보고 있는 문서 수유 중이라 먹는 것도 조심스러운데, 산후풍 회복을 위해서 특별히 피해야 하거나 꼭 챙겨 먹어야 할 음식이 있을까요? 찬물 대신 미지근한 물만 마시면 좀 나아질까요?
관련 주제와 진료 정보를 이어서 확인하면 이해가 더 빠릅니다.
자궁은 전신의 거울입니다. 냉해진 자궁을 따뜻하게, 막힌 순환을 뚫어 생리통, 불임, 갱년기 증상을 해결합니다.
임신 준비 중, 난임 한약에 대한 궁금증을 풀어드립니다... 임신 준비 중, 난임 한약에 대한 궁금증을 풀어드립니다 제가 진료실에서 만나는 많은 30대 중반 여성분들 은 임신을 간절히 바라면서...
글 읽기안녕하세요, 백록담한의원 최연승 대표원장입니다. 오늘은 난임 임신준비에 대해 이야기해보려 합니다....
글 읽기부부관계를 주기적으로 가지면서 임신을 시도함에도 불구하고 임신에 성공하지 못하는 경우를 난임이라고 합니다. 대개 정상적인 부부관계를 하고 있으면서 1년이 넘도록 임신이 되지 않으면 난임으로 이...
글 읽기
