Q
작업할 때 커피를 하루에 4~5잔씩 마시는데, 카페인이 생리 전 분노를 더 부추길까 봐 걱정돼요. 직업상 커피를 끊기는 힘든데 치료 중에 생활 습관을 어떻게 조절해야 할까요?
A.
과도한 카페인은 심장 박동을 높여 불안과 분노를 증폭시킵니다. 치료 중에는 커피 양을 서서히 줄이되, 이를 보완할 한방 차나 약재를 제안해 드립니다.
디자인 작업을 위해 커피가 필수라는 점 충분히 이해합니다.
하지만 카페인은 이미 예민해진 신경계를 더 날카롭게 만들어, 생리 전 폭언이나 분노 조절 장애를 악화시키는 기폭제가 될 수 있습니다.
30대 여성의 경우 카페인 대사 능력이 떨어지기 시작하므로 더욱 주의가 필요합니다.
치료 초기에는 커피를 갑자기 끊기보다 오전 중에만 드시거나 디카페인으로 바꾸는 노력이 필요합니다.
대신 제가 처방해 드리는 약에 기운을 돋우고 머리를 맑게 하는 약재를 넣어 커피 의존도를 낮출 수 있도록 돕겠습니다.
몸의 컨디션이 올라오면 커피 없이도 충분히 작업에 몰입하실 수 있을 겁니다.
