Q
낮에도 힘들지만 밤에 갑자기 열이 확 올라오면서 식은땀이 나면 잠을 다 설쳐요. 잠을 못 자니 다음 날 살림하기도 너무 피곤한데, 이 불면증도 홍조랑 같이 해결될 수 있을까요?
A.
밤에 나타나는 열감과 불면증은 동전의 양면과 같습니다. 얼굴로 치솟는 열을 진정시키고 가슴의 화를 내려주면, 자연스럽게 깊은 잠에 들 수 있는 몸 상태가 만들어집니다.
밤마다 열이 올라 잠을 깨는 고통은 겪어보지 않은 사람은 모르는 법이지요.
50대 갱년기 여성분들이 가장 힘들어하시는 부분 중 하나가 바로 이 수면장애입니다.
한의학에서는 밤에 열이 오르는 현상을 몸 안의 음적인 기운이 부족해져서 생기는 허열로 봅니다.
이 열이 심장을 자극하면 가슴이 두근거리고 정신이 맑아져 잠이 오지 않게 되는 것이죠.
따라서 열을 내리는 치료는 단순히 피부 온도를 낮추는 것이 아니라, 신경을 안정시켜 숙면을 유도하는 치료이기도 합니다.
잠을 푹 자게 되면 낮 동안의 만성 피로도 줄어들고, 집안일을 하실 때 느끼던 무력감도 점차 사라지는 선순환이 일어날 것입니다.
